5 Manfaat Kuaci Untuk Kesehatan

Rutinitas harian yang padat membuat Anda kesulitan meluangkan waktu untuk melakukan olahraga. Padahal olahraga ini penting untuk menjaga kesehatan. Kendati demikian, Anda tetap bisa berupaya menjaga kesehatan dengan menjaga asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi. Terlebih jika aktivitas Anda dilakukan dalam posisi duduk sepanjang hari. 



Banyak cara untuk menjaga kesehatan, selain dengan olahraga, Anda juga disarankan mengonsumsi makanan dan minuman bergizi. Tidak harus selalu makanan berat, camilan sehat pun juga diperlukan. Salah satu camilan tersebut adalah kuaci. Ya, ternyata camilan yang ukurannya mungil ini memiliki banyak manfaat loh. 

Penasaran apa saja manfaat kuaci untuk kesehatan? Yuk simak ulasan di bawah ini.

1. Mencegah penuaan dini

Kuaci mengandung vitamin E yang baik untuk kesehatan kulit. Dengan kandungan vitamin E inilah kuaci membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV, radikal bebas maupun polutan lainnya.

2. Menjaga kesehatan otak

Kuaci membantu mengoptimalkan kesehatan otak dengan kandungan tryptophan yang dapat meningkatkan produksi zat serotonin. Konsumsilah camilan sehat ini secara rutin agar kesehatan otak senantiasa terjaga.

3. Cegah kanker

Manfaat kuaci untuk kesehatan selanjutnya adalah mencegah kanker. Kuaci mengandung bahan alami yang dapat memperbaiki sel pada tubuh akibat adanya sel kanker. Selain itu, dengan mengonsumsi seperempat cangkir kuaci akan meminimalisir risiko serangkan kanker prostat, kanker kandung kemih, hingga kanker usus besar.

4. Anti peradangan

Selain bermanfaat untuk kesehatan kulit, vitamin E pada kuaci juga bermanfaat sebagai antioksidan yang mampu mengatasi peradangan serta meminimalisri berbagai inflamasi yang muncul.

5. Baik untuk kesehatan tulang

Kuaci mengandung magnesium yang tinggi sehingga baik untuk kesehatan tulang. Seiring pertambahan usia, tulang menjadi rawan rapuh sehingga untuk mencegahnya Anda bisa mengonsumsi kuaci secara rutin.

Demikianlah 5 manfaat kuaci untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Meski ukurannya mungil, ternyata camilan sehat ini mempunyai banyak manfaat. Jadi, mulai sekarang ada baiknya Anda mengganti camilan lama dengan kuaci ini. Selain rasanya enak dan gurih, kuaci juga menyehatkan. Itu artinya Anda akan mendapatkan manfaat ganda, yakni ngemil enak dan sehat.

Share:

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Terkini